Kenapa Terlambat Menstruasi dan Cara Mengatasinya
.jpg)
Artikel pertama dikutip dari Okezone.com
Telat Haid, Tapi Enggak Hamil?
SUDAH satu bulan tidak haid, tapi hasil test pack Anda negatif. Apakah hal itu normal atau tanda suatu penyakit? Apakah ada kaitannya dengan pemakaian alat kontrasepsi?
Ya, masalah ini mungkin pernah Anda alami. Namun, mungkin saja Anda belum mendapatkan jawaban tepat dengan masalah tersebut. Kini, Anda bisa mendapatkan penjelasan dr. Fakriantini Jaya Putri, SpOG dari RS. Zahira, Jakarta, sebagaimana dilansir Mom & Kiddie.
Absennya menstruasi selama satu periode atau lebih disebut amenorrhea. Wanita yang tidak mengalami menstruasi tiga kali berturut-turut termasuk dalam kategori amenorrhea. Begitu juga dengan perempuan di atas 16 tahun yang belum mendapatkan menstruasi.
Amenorrhea bukanlah suatu penyakit, melainkan hanya sebuah gejala dari penyakit yang melandasinya. Jika dilihat dari kasusnya, mungkin saja Anda mengalami amenorrhea sekunder. Yaitu, berhenti haid setelah pernah mengalami haid tetapi berhenti berturut selama 3 bulan. Angka kejadian amenorrhea sekunder berkisar 1-3 persen pada wanita reproduksi.
Beragam Faktor
Ada banyak faktor penyebab amenorrhea sekunder, di antaranya sindrom ovarium polikistik, obesitas, penurunan berat badan yang dratis, kecemasan dan stres emosional, olahraga yang berlebihan, kehamilan, menopause, disfungsi tiroid, tumor otak, kegagalan dilatasi dan kuretase, pengurangan lemak tubuh 15-17 persen. Konsumsi hormon tambahan, konsumsi obat-obatan (bisulfan, klorambusil, siklofosfamid, fenotiazin, hormon terapi). Kelainan pada rahim seperti mola hidatidosa dan sindrom Asherman (pembentukan jaringan parut pada lapisan rahim akibat infeksi atau pembedahan). Selain itu, KB juga bisa menyebabkan perubahan hormon. Jadi, kemungkinan juga selain penyebab-penyebab di atas kasus Moms juga bisa dikarenakan penggunaan KB, sebab KB juga bisa menyebabkan amenorrhea.
Cara Mengatasi panduannya
Penanganan amenorrhea lebih ditujukkan pada penyebab utamanya, bukan pada amenorrhea-nya sendiri. Dengan memperbaiki keadaan yang menyebabkan amenorrhea, maka diharapkan Moms bisa kembali mendapatkan haid secara lancar dan teratur. Penanganan medik umumnya hanya diberikan suplemen hormonal, misalnya pemberian suplemen progeteron. Tapi yang terpenting adalah perbaikan pola makan terutama bagi penderita amenorrhea yang disebabkan malnutrisi dan obesitas. Atau perbaikan pola berolahraga jika disebabkan oleh olahraga yang terlampau berat dan perbaiki pola hidup jika diakibatkan oleh stres.
Apabila ternyata gejala-gejala masih terus berlanjut, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter. Dokter akan melakukan USG dan pemeriksaan lebih lanjut guna mengetahui apakah ada penyakit atau tidak. Sebab salah satu ciri wanita sehat adalah memiliki siklus datang bulan yang teratur, walau tidak selalu datang pada tanggal yang sama.
(Mom & Kiddie/) (tty)
Artikel Kedua dikutip dari Belajarkreatif.net
Wanita terlambat datang bulan atau haid atau menstruasi merupakan sebuah masalah baginya. Terlambat datang bulan ini di sebabkan oleh beberapa factor dan kejadian ini merupakan hal yang wajar. Sebagian wanita mungkin gelisah atau panic jika mengalami keterlambatan haid atau datang bulan. Maka penting bagi seorang wanita untuk mengetahui Sebab dan Cara Alami Mengatasi Terlambat Datang Bulan agar wanita tetap tenang dan tidak panic jika mengalaminya.
Mari kita simak penjelasan singkat ini.
Menstruasi atau haid atau datang bulan adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi baik FSH-Estrogen atau LH-Progesteron. Periode ini penting dalam hal reproduksi. Pada manusia, hal ini biasanya terjadi setiap bulan antara usia remaja sampai menopause. Selain manusia, periode ini hanya terjadi pada primata-primata besar, sementara binatang-binatang menyusui lainnya mengalami siklus estrus.
Pada wanita siklus menstruasi rata-rata terjadi sekitar 28 hari, walaupun hal ini berlaku umum, tetapi tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang sama, kadang-kadang siklus terjadi setiap 21 hari hingga 30 hari. Biasanya, menstruasi rata-rata terjadi 5 hari, kadang-kadang menstruasi juga dapat terjadi sekitar 2 hari sampai 7 hari. Umumnya darah yang hilang akibat menstruasi adalah 10mL hingga 80mL per hari tetapi biasanya dengan rata-rata 35mL per harinya.
Siklus menstruasi
Siklus menstruasi dibagi atas empat fase.
Fase menstruasi
Yaitu, luruh dan dikeluarkannya dinding rahim dari tubuh. Hal ini disebabkan berkurangnya kadar hormon seks. Hali ini secara bertahap terjadi pada hari ke-1 sampai 7.
Fase pra-ovulasi
Yaitu, masa pembentukan dan pematangan ovum dalam ovarium yang dipicu oleh peningkatan kadar estrogen dalam tubuh. Hal ini terjadi secara bertahap pada hari ke-7 sampai 13.
Fase ovulasi
Masa subur atau Ovulasi adalah suatu masa dalam siklus menstruasi wanita dimana sel telur yang matang siap untuk dibuahi. menurut beberapa literatur, masa subur adalah 14 hari sebelum haid selanjutnya. Apabila wanita tersebut melakukan hubungan seksual pada masa subur atau ovulasi maka kemungkinan terjadi kehamilan.
Menentukan masa subur
Beberapa metode dalam menentukan masa subur dapat dilihat dengan beberapa cara:
1. Perubahan Periode Menstruasi
2. Perubahan Lendir Servik
3. Perubahan Suhu Basal Tubuh
Fase pascaovulasi
Yaitu, masa kemunduran ovum bila tidak terjadi fertilisasi. Pada tahap ini, terjadi kenaikan produksi progesteron sehingga endometrium menjadi lebih tebal dan siap menerima embrio untuk berkembang. Jika tidak terjadi fertilisasi, maka hormon seks dalam tubuh akan berulang dan terjadi fase menstruasi kembali.
Tanda dan gejala
Nyeri pada perut merupakan salah satu gejala menstruasi.
Berikut ini adalah beberapa tanda dan gejala yang dapat terjadi pada saat masa menstruasi:
Perut terasa mulas, mual dan panas.
Terasa nyeri saat buang air kecil.
Tubuh tidak fit.
Demam.
Sakit kepala dan pusing.
Keputihan.
Radang pada vagina.
Gatal-gatal pada kulit.
Emosi meningkat.
Nyeri dan bengkak pada payudara.
Bau badan tidak sedap.
Suara kurang menarik.
Penanggulangan
Saat menstruasi, rasa nyeri akibat kram menstruasi seringkali datang. Bisa hanya samar-samar atau sangat nyeri. Kondisi ini memang sedikit menggangu saat menstruasi. Kondisi yang dalam istilah medisnya disebut dysmenorrhea ini biasanya terjadi di perut bagian bawah.Untuk mengurangi nyeri saat haid, ada beberapa hal yang dapat dilakukan yaitu:
Perbanyak asupan cairan untuk menghindari dehidrasi. Kekurangan cairan akan membuat nyerinya semakin terasa. Usahakan untuk minum air hangat untuk meningkatkan aliran darah ke daerah panggul.
Membuat ramuan jahe. Caranya, rebus beberapa potong jahe yang telah dimemarkan dalam air lalu minumlah air jahe dalam keadaan hangat.
Tempatkan handuk hangat di sekitar perut bagian bawah. Ini cara yang cukup mudah untuk menghilangkan nyeri sementara waktu.
Hindari meminum minuman yang mengandung kafein karena bisa memicu iritasi pada usus halus.
Meminum teh beraroma mint. Lebih baik jika diminum dalam keadaan hangat.
Melakukan peregangan pada pagi hari dapat melancarkan pereedaran darah dan sekaligus mengurangi rasa nyeri.
Sebab terlambat datang bulan
1. Stres
Stres bisa memicu menstruasi datang lebih cepat namun juga bisa membuat menstruasi seseorang jadi terhambat. Karena ketika kita stres, banyak sistem tubuh yang sebenarnya mulai terganggu dan hal itu bisa berdampak pada siklus datang bulan Anda. Cobalah untuk lebih rileks dan beristirahat lebih banyak dari biasanya.
2. Olahraga
Olahraga juga bisa memicu keterlambatan haid. Banyak atlet wanita yang mengalami amenorrhea atau kondisi di mana dia tidak mengalami menstruasi dalam sebulan. Olahraga yang intens dan cepat menurunkan berat badan memang bisa berdampak pada menstruasi Anda. Bila Anda mengalami penurunan berat badan, kemungkinan hal itu bisa jadi penyebab keterlambatan datang bulan Anda.
3. Pengontrol Kehamilan
Salah satu desain alat pengontrol kehamilan didesain agar wanita tidak mengalami menstruasi untuk 3-4 bulan. Bila Anda menggunakan benda ini, jangan lupa untuk mempelajari dampak yang ditimbulkan oleh benda tersebut pada tubuh Anda. Bila Anda belum yakin, Anda bisa menghubungi dokter.
4. Hamil
Kehamilan juga bisa menjadi salah satu penyebab berhentinya menstruasi Anda. Namun, tidak semua keterlambatan menstruasi berarti hamil.
5. Masalah Kelenjar Gondok
Masalah pada kelenjar gondok bisa juga menjadi penyebabnya. Karena banyak wanita yang memiliki hypothyroidism, yaitu kondisi di mana kelenjar tiroid tidak memroduksi hormon tiroid yang cukup. Beberapa gejalanya antara lain, sensitif pada udara dingin, konstipasi, kulit kering dan pucat, kenaikan berat badan, depresi dan terlambat datang bulan. Sebaiknya lakukan cek darah ke dokter, pengobatannya pun tidak sulit.
6. Berganti Jadwal
beberapa wanita bisa berganti jadwal menstruasi dari yang tadinya tanggal tua menjadi tanggal muda atau pertengahan dan sebagainya. Hal ini juga berhubungan dengan perubahan kebiasaan sehari-hari Anda. Misalnya yang tadinya kerja pagi jadi sering kerja malam dan sebagainya.
Cara Alami Mengatasi Terlambat Datang Bulan
Jeruk nipis dapat digunakan sebagai cara alami mengatasi telat haid atau haid tidak teratur. Berikut ini saya akan membagikan tips cara alami mengatasi telat haid sebagai berikut:
Siapkan 1 buah jeruk nipis, 2 jari kunyit, garam dan kapur sirih secukupnya.
Campur air perasan kunyit dan jeruk nipis beserta kapur sirih dan garam secukupnya. Saring dan siap di minum
Minum air ini 1X sehari.
Mengatasi datang haid tidak teratur
Daun kemuning dan daun pacar kuku (lawsonia inermis) masing-masing bahan segar sebanyak ½ genggam, rimpang temulawak 1 jari, dicuci dan dipotong-potong seperlunya.
Tambahkan 3 gelas air bersih. Lalu, direbus sampai airnya tersisa 1 gelas. Setelah dingin disaring, airnya diminum 2 kali sehari, masing-masing ½ gelas.
Artikel ketiga sumber dikutip dari Merdeka.com
Menstruasi yang sering terlambat biasanya membuat wanita khawatir. Perubahan siklus menstruasi juga seringkali membuat emosi wanita semakin labil. Berikut adalah beberapa alasan mengapa menstruasi sering terlambat, seperti dilansir oleh Times of India (04/01).
1. Terlalu stres
Stres adalah salah satu alasan menstruasi sering terlambat. Kehidupan yang terlalu sibuk dan stres mempengaruhi hormon dalam tubuh. Terkadang stres memang tak bisa dihindari, namun sebaiknya Anda mencari cara untuk bersantai dan mengatasi stres.
2. Perubahan jadwal
Bahkan hal yang sederhana seperti perubahan jadwal juga bisa menyebabkan menstruasi Anda terhambat. Misalkan ketika Anda berganti shift kerja, dari masuk pagi menjadi masuk malam. Biasanya menstruasi akan terlambat karena tubuh masih menyesuaikan diri dengan jadwal yang baru. Hormon juga bisa sangat sensitif.
3. Terlalu banyak olahraga
Amenorrhea (keadaan ketika wanita tak mengalami menstruasi) biasanya dialami oleh para atlet. Pada atlet, amenorrhea terjadi karena latihan dan olahraga keras serta penurunan berat badan yang terlalu cepat. Jika Anda memutuskan untuk mulai olahraga lebih keras biasanya menstruasi akan terlambat. Olahraga terlalu keras mempengaruhi siklus menstruasi dengan meningkatkan metabolisme.
4. Pil KB
Pil KB juga mempengaruhi siklus menstruasi wanita. Kebanyakan wanita menggunakan pil KB untuk mengontrol menstruasi mereka, misalkan untuk meringankan atau mencegah menstruasi terjadi setiap bulan. Namun biasanya terlambatnya menstruasi juga bisa muncul sebagai efek samping pil KB. Jika tak yakin bahwa terlambatnya menstruasi Anda disebabkan oleh pil KB, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.
5. Hamil
Terlambat menstruasi atau tidak mengalami menstruasi bisa jadi pertanda bahwa Anda hamil. Jika Anda memang mengharapkan kehamilan, maka ini bukan kabar buruk. Namun jika kehamilan ini tidak diinginkan, tentu ini pertanda tak baik. Gunakan tes kehamilan di rumah dan tes diri sendiri. Jika tes tidak menunjukkan hasil yang jelas, periksakan diri ke dokter.
Siklus menstruasi dipengaruhi oleh banyak hal, salah satunya adalah hormon. Hormon sensitif terhadap perubahan sekecil apapun pada tubuh seperti stres atau olahraga. Untuk menjaga menstruasi tetap teratur, sebaiknya Anda menjaga kebugaran tubuh setiap hari.
(mdk/kun)
Berbelanja online Perlengkapan Atribut Palang Merah Remaha kunjungi website kami di www.tokofaiz.com klik disini www.tokofaiz.com